사람들은 운동으로 몸을 단련하고 건강을 지키는 일을 중요하게 생각합니다. 누구나 신체 운동의 중요성을 알고 있지요. 하지만 대부분의 사람들이 간과하고 있는 사실이 하나 있습니다. 바로 마음에도 운동이 필요하다는 사실입니다. 당신은 마음의 건강을 위해 얼마나 자주 운동하고 있습니까?
- 버니 S. 시겔의《내 마음에도 운동이 필요해》중에서 -
마음의 운동이라고 해서 참선이나 기도, 명상 같은 것만을 뜻하지는 않습니다. 작가는 웃음일기 쓰기, 즐겁게 노래하기, 애완동물과 놀기, 달콤한 초컬릿 먹기, 좋아하는 음악 듣기 등 아이들도 쉽게 할 수 있는 마음의 운동 방법들을 소개하고 있습니다.
우리 아이의 마음 건강을 위해서는 어떤 운동이 좋을까요?
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제목 :마음의 운동
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