아기가 태내에서 10개월을 머무르는 동안 모든 것은 모체에 의존하므로 엄마의 심리상태와 정서상태는 신체적 건강상태와 함께 태아의 인격형성에 절대적으로 영향을 미칩니다. 그러므로 산모는 좋은 환경에서 올바르고 아름다운 마음가짐으로 생활해야 태어날 아기도 신체적으로 건강할 뿐 아니라 인성, 지성, 지능, 자질면에서 훌륭한 아이로 자랄 수 있게 되므로 늘 좋은 성품을 갖추도록 노력해야 하며 마음의 여유와 안정감을 가지고 즐겁게 생활하려는 자세가 필요합니다.
만일 임신중에 과도하게 흥분하거나 슬픔, 기쁨, 긴장 등의 감정이 극단적으로 변화하는 것은 모체의 신체적인 대사작용 및 내분비선의 변화를 초래하여 태아의 건강을 해롭게 합니다.

태교는 생명이 잉태되는 순간부터 분만하는 순간까지 이루어지도록 하는 것이 가장 바람직합니다. 아기가 잉태될 때의 환경과 엄마의 감정은 태어날 아기의 성격을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 분만할 때의 엄마의 감정변화도 태아에게 큰 영향을 주므로 산모는 편안한 마음으로 태어날 아기에 대한 기대감과 잘 할 수 있다는 자신감을 가지고 분만에 임해야 합니다.

태교를 잘해야 한다는 강박관념으로 평소에 즐겨 듣지 않던 클래식을 듣는다거나, 교양서적만을 골라보고, TV도 교양프로만 골라 보는 등의 행동은 오히려 스트레스를 증가시키므로 역효과를 가져옵니다.
올바른 태교는 어디까지나 임산부의 마음을 안정시키기 위한 수단이라고 생각해도 좋을만큼 임산부의 평화스럽고 기분좋은 감정 활동에 초점을 맞추는 것이 포인트입니다.
그러므로 가장 좋은 태교 방법은 태아에 대한 깊은 애정을 가지고 일상적인 생활의 균형을 유지하면서 부담없고 즐겁게 할 수 있는 취미생활을 하며 즐겁게 하루 하루를 보내는 것이라 해도 과언이 아닐 것입니다.
태교에 도움이 되는 취미생활은 각자의 취향에 맞는 것을 선택하되 너무 지나치게 하는 것은 피해야 합니다.
특히, 손을 많이 사용하는 소품 만들기, 그림 그리기, 뜨개질, 음악감상, 책읽기 등의 활동이 태교에 도움이 됩니다.